Defensa Personal – ¿Cómo puede ayudar una linterna LED?

Una LED puede desorientar a tu atacante.

La oscuridad ofrece una capa para la actividad delictiva, por lo que los expertos en seguridad recomiendan cada vez más linternas LED como una parte esencial de cualquier equipo de la defensa propia. Un pequeño llavero LED o una linterna escondida en tu bolso o guantera puede prevenir o protegerte contra un ataque.

 

Mantén siempre una linterna contigo si caminas solo por la noche, y prepárate para usarla. Una buena linterna LED ofrece un intenso haz de miles de horas de uso continuo, por lo que es una herramienta valiosa en situaciones de poca luz. También es una de las pocas herramientas de autodefensa que no causará extrañeza si la llevas al viajar.. Además, a diferencia de un mazo o de otras armas, una pequeña luz LED no puede ser usada en tu contra en una lucha. Aquí algunas formas en las que puedes utilizar una linterna sencilla para tu protección:

 Ilumina el camino. Ya sea que estés atravesando un oscuro estacionamiento o caminando por una calle mal iluminada, estarás más seguro con una linterna en la mano, lista para ser usada o iluminando constantemente.

 

Asegura tu vehículo. Al regresar a tu auto por la noche, usa una linterna para revisar el asiento trasero y por todos lados antes de entrar Estos son los lugares que un atacante puede estar en espera para tomarte por sorpresa.

 

Sé agresivo. Si una persona amenazante se acerca a ti, ilumínala y grita. Usa un tono potentes, asertivo, no un grito de miedo. Muéstrale que no serás una víctima fácil (aunque si te ves realmente amenazado, es mejor abandonar la postura de súper héroe).

 

Ciega a tu atacante. Una luz brillante a los ojos de un atacante causa desorientación temporal, que te da un momento precioso para lanzarle gas a la cara, huir o usar tus técnicas de defensa personal. Es un instante, pero puede hacer la diferencia en un ataque.

 

Más puntos a considerar:

 

Se consciente de tu alrededor. Al caminar, explora el área para comprobar que no haya nada ni nadie sospechoso.
- Ten tus llaves en la mano antes de salir, para que buscarlas no sea un factor de distracción.
- Estaciona en lugares bien iluminados. Evita las áreas aisladas que podrían proporcionar escondites a los maleantes.
- Estaciona cerca de las cámaras de seguridad siempre que sea posible.
- Cierra las puertas y ventanas tan pronto como entres al automóvil.
- No permanezcas detenido. Parte de inmediato.
Cuando usas una linterna LED en conjunto con otras técnicas de defensa personal, puedes tener una excelente herramienta para tu propia seguridad. La clave está en ser proactivos más que reactivos y tratar de no ser tomados por sorpresa.

10 Beneficios de tomar sol


Tomando las precauciones adecuadas es factible sacarle partido a las horas que dedicas a tomar el sol. La piel, el sistema inmune o el descanso se benefician notablemente de su acción.

 

1. Fortalece huesos y dientes

2. Mejora el aspecto de tu piel

3. Estimula la inmunidad

4. Equilibra el colesterol

5. Disminuye la presión sanguínea

6. Protege frente a diversos tipos de cáncer

7. Ahuyenta la depresión

8. Mejora la calidad del sueño

9. Favorece la vida sexual

10. Protege frente a la esclerosis múltiple

Nuestros bomberos (Fuente: El Mercurio )

Nuestros bomberos (Fuente: El Mercurio )

Deben usar uniformes de menor calidad, cortar las mangueras dañadas para seguir utilizándolas y hasta pagar una cuota mensual, todo para focalizar sus escasos recursos.

La seguridad personal es uno de los aspectos en que más ahorran los voluntarios, debido al alto costo de la indumentaria y los equipos que usan.

Foto: Christian Zúñiga, El Mercurio

SANTIAGO.- Los bomberos no sólo deben ajustarse el casco, el pantalón y la chaqueta para poder acudir a una emergencia, sino también el cinturón. Esto para poder hacer rendir su siempre estrecho presupuesto y enfocar los recursos en aquellos aspectos que son claves para el control de las emergencias.

Aunque parezca increíble, uno de los ítems en que más ahorran es en la seguridad personal de los propios voluntarios. Así lo afirma el Capitán de Cuerpo Bomberos Santiago (CBS), Cristóbal Goñi, quien señala que “una de las áreas que no podemos abordar adecuadamente porque nos faltan recursos es la protección personal de los propios bomberos”.

Esto, en la práctica, significa que deben adquirir uniformes de menor calidad para la gran mayoría de los voluntarios. “En algunos momentos, tenemos que comprar uniformes de mala calidad y no el que realmente debemos tener para enfrentar las emergencias, según las normas internacionales. Los que compramos permiten un nivel de seguridad muy básico”, señala Goñi.

El comandante indica que dicha situación hace aumentar “la tasa de accidentabilidad y de las enfermedades propias de la actividad”. Además, el hecho de que sólo algunos tengan el equipamiento con el estándar de seguridad adecuado, acarrea que no todo el personal pueda intervenir en la primera línea de acción de la emergencia, que es la más especializada y arriesgada.

Goñi indica que hace poco compraron uniformes de buena calidad en el CBS, pero sólo alcanzó para 30 de los cien bomberos que tiene cada una de las compañías. “O sea, que 70 bomberos tienen que quedar en un nivel de acción secundario, en el entorno de la emergencia”, explica.

Para formarse una idea, el equipamiento de seguridad está compuesto por esclavina, guantes, pantalón y chaqueta ($560.000), casco ($150.000) y botas ($50.000), lo que suma $675.000.

A esto se suma un equipo de respiración autónoma ($1.500.000), esencial para actuar donde hay humo y sustancias peligrosas, pero debido a su alto costo, en cada compañía del CBS sólo hay 12 equipos. “O sea que hay una cantidad importante de bomberos que no puede intervenir en las emergencias donde ambientes contaminados porque no tiene protección respiratoria”, acota Goñi.

El superintendente del CBS, Juan Enrique Julio, agrega que en ocasiones los bomberos deben seguir usando sus uniformes aunque estén viejos y que en algunos casos “se empieza a filtrar agua”.

Todo esto hace que, en ocasiones, los propios voluntarios se compren el uniforme. “Algunos bomberos, ya por frustración y porque quieren trabajar y colaborar, terminan comprándose sus equipos de seguridad personal”, afirma el comandante Goñi, aunque “es una decisión personal”.

Estirando al máximo el uso de mangueras y carros bomba

Otra forma en que ahorran recursos es utilizando el mayor tiempo posible material como escaleras y mangueras. “Cuando vemos que una manguera tiene una pinchadura a medio metro de donde termina, se corta y se la hace funcionar un poco más corta. Pero la gracia hubiera sido que se reemplace por una nueva de la longitud estándar”, ejemplifica el superintendente.

La misma suerte corren los carros bomba que, según Julio, no debieran tener una vida útil de más de 12 años. Sin embargo, indica que “cuando no hay recursos, hay que hacerlos durar”.

Así, el promedio de renovación en Chile es de 20 años, lo que dista de países como Estados Unidos, donde no excede los seis. “Lo mínimo que uno podría esperar son diez años”, afirma Goñi, quien considera que “estamos sobre el promedio internacional de renovación de este tipo de equipos”.

Otro ítem en que se maximizan el ahorro es en las capacitaciones. Julio indica que si bien muchos de los cursos básicos son realizados por instructores del CBS, que no cobran, en algunas especialidades se deben contratar instructores externos. Dichos cursos pueden costar entre $50 mil y $100 mil en Chile, valor que aumenta en un 70% si se realizan en el extranjero.

Dice que lo que intentan hacer es especializar lo antes posible a algunos voluntarios, para que ellos, a su vez, puedan instruir al resto de los bomberos y así evitar ese gasto.

A todo lo anterior se suma que los voluntarios además deben cancelar una cuota mensual por pertenecer a la institución, dinero que se utiliza en la mantención de los cuarteles, pago de cuentas y aseo, entre otros. La cuota la fija cada compañía, pero varía entre $5 mil y $30 mil.
“Es una cuota menor, pero que refleja un sacrificio, en el sentido de que no sólo se está dispuesto a ser bombero sin pedir nada a cambio, sino que además está dispuesto a sacrificar parte de lo suyo para pertenecer a esta institución”, destaca el superintendente del CBS, Juan Enrique Julio.

Quieren seguir siendo voluntarios, pero piden más recursos del Estado

El superintendente detalla que este año sólo en el CBS se requieren $4 mil millones para funcionar. En promedio, cada una de las 22 compañías tiene un gasto anual de $100 millones, esto sin incluir la indumentaria de los voluntarios, las capacitaciones ni la renovación de equipos.

Detalla que la mayor parte de su financiamiento proviene del aporte de los socios colaboradores, por lo que cada tres años hacen una campaña de incorporación. En el CBS, por ejemplo, en los tres últimos años (2007 a 2009), el 44% del financiamiento lo han obtenido por esta vía.

A esto se suma una subvención estatal, que se divide entre los cerca de 300 cuerpos de bomberos del país. Pero dicho aporte es minoritario. En el CBS, sólo alcanza a cubrir el 25% del presupuesto. La diferencia la intentan solventar con algunos negocios que poseen y siempre tienen “la esperanza” de recibir un aporte extraordinario de algún municipio. Pero al final siempre hay un déficit.

Ante este panorama, propone que se incremente la subvención estatal, ya que de esa forma podrían “tener el material permanentemente renovado, en buenas condiciones y de última generación”. Sin embargo, precisa que no exigen que el Estado cubra todo su presupuesto. “Nosotros entendemos que los recursos del Estado son limitados, en consecuencia no es eso lo que se busca”, acota.

Pero pese a todas las dificultades, los bomberos dejan claro que no pretenden dejar de ser voluntarios y afirman que la calidad de los funcionarios se debe a esa condición. “La calidad del servicio es justamente por nuestra condición de no rentados, de querer ayudar en forma generosa y solidaria. Si el día de mañana a un Bombero le pagan, va a perder la mística”, afirma Julio.

No obstante, aclara que si bien no reciben un sueldo por realizar su trabajo, sí son profesionales “en términos de capacitación, conocimiento y especialidades”.

Por su parte, el Capitán Goñi es enfático en señalar que el hecho de que sean voluntarios no significa que no el país no les deba entregar todos los recursos que necesitan para realizar su función sin complicaciones adicionales. “Nosotros queremos ser bomberos voluntarios, pero lo que le pedimos al país es que nos de los recursos para poder ser bomberos voluntarios”, señala.

Finalmente, el superintendente Juan Enrique Julio dice confiar en que tras su desempeño en los terremotos de Chile y Haití, las autoridades tomen más conciencia sobre la labor que realizan. “Confío en que estos lamentables sucesos tengan como contrapartida un mejor reconocimiento de parte de la autoridad y con ello se pueda lograr una mejoría en el financiamiento”, indica.

Escalada

La necesidad del ser humano de estar en contacto con la naturaleza para armonizarse, le lleva  a realizar cada vez más actividades  al aire libre. Sin duda, aunque la escalada es un deporte de alto riesgo,  el desafío que implica es una motivación importante para los fanáticos cuyo número aumenta a diario. Por lo mismo, conocer los peligros, prevenirlos y prepararse bien física y mentalmente (debes ser fuerte y flexible) antes de emprender la aventura es algo primordial.

El equipo fundamental para este deporte incluye: zapatos, una bolsa de tiza, ropa cómoda pero ajustada, además de un casco. Las cuerdas y el belayer (quien se encuentra al otro lado de la cuerda para apoyarte en caso de caída) constituyen la base de tu equipamiento.

Prevenir heridas

Los accidentes ocurren, pero si estás bien preparado es probable que puedas prevenirlos en un alto porcentaje. Las heridas en manos y codos son frecuentes, así como lo son las caídas por cansancio o el desgarro de los músculos inferiores. Aprender a escalar en bases y con técnicas adecuadas es una buena forma de prevenir los accidentes.
Algunos tips más para mayor seguridad:

-         Tener un acondicionamiento previo

-         Realizar calentamiento antes de comenzar la actividad

-         Elongar al menos 10 minutos antes del calentamiento.

-         Usar cinta adhesiva en medio de los dedos, en las muñecas, los codos y en la parte de atrás de las manos y muñecas para evitar el roce.

-         Utiliza tiza en los dedos para evitar que se sequen.

-         El equipo debe estar siempre en óptimas condiciones antes de partir.

-         Los zapatos deben ser firmes y con suela adherente.

-         La utilización del casco es imperativo.

Aunque no vayas a pasar la noche en la montaña, es conveniente llevar equipo para acampar, abrigo, sacos de dormir impermeables, binoculares, una linterna de buena calidad y comida para un par de días.

Además, debes avisar a las autoridades locales del lugar donde piensas realizar la actividad y por cuanto tiempo. De esta forma, si te pierdes o tienes algún accidente, los encargados de rescate estarán alertas.

Tu experiencia puede ser excelente si la realizas responsablemente.

¿Estás preparad@ para una emergencia?

Una emergencia ocurre siempre en forma súbita. Ya sea un terremoto, una inundación, un incendio, un accidente, puede suceder en cualquier instante ocasionando un caos inmenso, si no estamos preparados para actuar en ese caso.

Aquí algunos tips importantes:

1. Reúnete con la familia y organiza un plan de contingencia. Es decir planifica qué haría cada integrante “si” sucediera algo inesperado. Es importante tener claras las actuaciones de la gente para no aumentar la angustia que pueda generar un imponderable. Si hay un terremoto, por ejemplo, y alguien se encuentra lejos de la casa, debe saber que habrá un punto de encuentro de toda la familia e intentará llegar ahí lo más pronto posible, si los teléfonos no funcionan.

2. Además de los números de teléfonos de la familia, acuerden un par de contactos conocidos por todos, en caso de no poder comunicarse directamente. Recuerda que es más factible que llegue un mensaje de texto a destino, que logres contactarte directamente. En caso de emergencia, la gente se angustia, intenta llamar por teléfono y colapsa las líneas

3. Prepara un plan de evacuación, que cada uno sepa quién sale primero de la vivienda, por dónde lo hace y hacia dónde se dirige.

4. Prepara un equipo de emergencia personal que incluya comida enlatada,  agua, chocolates, dulces, linterna, pilas, fósforos a prueba de agua, botiquín de primeros auxilios, brújula, frazada o saco,  algo de abrigo y todo lo necesario para sobrevivir al menos tres días sin servicios básicos. Un silbato también es recomendable y algún dinero en efectivo. Asegúrense de mantener en buen estado la comida y el agua.

Organizar un plan de emergencia puede incluso ser divertido si en la familia hay niños pequeños. Practicarlo y tenerlo claro, disminuirá muchísimo la ansiedad en caso de que se produzca algo inesperado.

Nota: lo ideal es una linterna Fénix, ya que es de larga duración y buen alcance – para hacer señales en caso necesario- es  irrompible y registra excelente funcionamiento en condiciones adversas.